Ответ Вероники
Ответ Вероники
  • 13
  • 1 638 543
Ответ Вероники: как справиться со стрессом с Михаилом Прокофьевым
В новом выпуске Вероника с коллегой Михаилом Прокофьевым говорят о стрессе. Это не первая их беседа на эту тему, однако на этот раз разговор имеет очень прикладной, практический характер. Перед вами - инструкция по работе со стрессом, которая поможет справиться со сложной ситуацией, вернуть себе контакт с собственными ресурсами и перестать испытывать бессилие и страх.
Стресс - неизбежная часть жизни, спрятаться от него, завернуться в кокон, устроиться так, чтобы никогда не испытывать этих эмоций - невозможно, потому что мы сталкиваемся с этим переживанием всякий раз, когда картинка реальности не совпадает с трафаретом наших ожиданий. Но вот проживать стресс можно по-разному и по разному выходить из него. Что нам на самом деле требуется, так это способность посмотреть на ситуацию с некой дистанции и даже - высоты, отсоединив от нее эмоции, возможность опереться на свой прошлый опыт и готовность воспринять любые события не только как точку роста, но даже, как момент обогащения, хорошо бы рассмотреть - что мы сможем забрать с собой из ситуации, которая стала для нас вызовом?
Техники, которыми поделится Михаил (а Вероника тут же испробует их на себе) не требуют специальных условий для применения, воспользоваться ими можно в любой момент, когда вы чувствуете, что вам нужна опора и поддержка. Приятного просмотра.
00:00 - В этом выпуске
01:04 - Что такое стресс?
02:18 - Стресс и дистресс - разница
04:20 - «Аптечка» самопомощи
05:50 - Главная задача мозга
09:22 - Что происходит с нами в стрессе
12:50 - Техники по работе со стрессом
14:52 - Техника 1. «Здесь и сейчас»
25:10 - Техника 2. «Интервью на пальме»
35:33 - Техника 3. «Активизация позитивного опыта»
41:45 - Техника 4. «Аудит внутренних ресурсов»
Вероника Сидорова
Instagram - veronika14
Телеграм - t.me/veronika14
Otvet.co
#вероникасидорова #otvet
Переглядів: 69 775

Відео

Ответ Вероники: не про похудение с Евгением Денисовым
Переглядів 131 тис.Рік тому
Разговор Вероники с психологом и гипнотерапевтом Евгением Денисовым начался с темы похудения, сложностей, сопровождающих этот процесс, особой значимости, которой мы привыкли наделять стремление к красивому телу. Но в итоге беседа стала увлекательным размышлением о запрете на исполнение желаний и достижение целей в самом глобальном смысле. Что стоит за всеми нашими не достигнутыми результатами и...
Ответ Вероники: границы правды
Переглядів 66 тис.Рік тому
Премьера необычного видео на канале «Ответы Вероники». В кадре сразу три психотерапевта: Вероника Сидорова, Анна Моисеева и Ирина Исаева. Тема выпуска: правда, как она меняет жизнь, и почему бывает непросто решиться шагнуть ей навстречу. Порой мы сами обрекаем правду на затворническую жизнь в самой дальней комнате большого дома, куда никто не заглядывает, а если и заглядывает, то поспешно захло...
Ответ Вероники: Наталья Давыдова
Переглядів 77 тис.Рік тому
Героиней нового выпуска на канале «Ответы Вероники» стала Наталья Давыдова - создатель приложения для тренировок и правильного питания Welps, автор книг о здоровом образе жизни, ведущая шоу «Битва за тело» на канале «Ю», мама троих детей и автор блога @tetyamotya, в котором более 700 тысяч подписчиков. В новом видео разговор Вероники и Натальи пойдет о семье и детях, о близких отношениях с сест...
Ответ Вероники: Алена Долецкая
Переглядів 290 тис.Рік тому
Начиная разговор о новой героине на UA-cam канале «Ответы Вероники», трудно избежать громких слов сплошь в превосходной степени, но, вместе с тем, именно они - совершенно недопустимы, потому что там, где - Алена Долецкая, не может быть ничего чрезмерного, безвкусного, вульгарного, с приставкой too much. Первый главред Vogue Russia, во многом сформировавшая культуру и представления о моде и прек...
Ответ Вероники: Оксана Лаврентьева
Переглядів 187 тис.Рік тому
Гостьей нового выпуска на канале Вероники стала Оксана Лаврентьева - владелица бренда OLOLOL и салона красоты «Белый сад», коуч, героиня, за жизненным путем и метаморфозами которой многие увлеченно наблюдают в социальных сетях. Но услышать ее истории в доверительном и честном разговоре - в сто крат интереснее и ценнее. Этот разговор стал одним из тех, в который можно зайти с одним представление...
Ответ Вероники: Светлана Бондарчук
Переглядів 251 тис.Рік тому
Светлана Бондарчук - модель, телеведущая, бывший главный редактор журнала Hello!, автор UA-cam-канала «Света вокруг света». Светлана - многогранный, интересный человек, которая в беседе с Вероникой может открыться зрителю с новой стороны. Светлана и Вероника побеседовали о том, о чем едва ли можно услышать в других интервью Светланы: о родителях и взрослении, о воспитании детей, о дружбе и расс...
Ответы Вероники: «Мне страшно». О панических атаках с Федором Токаревым.
Переглядів 26 тис.Рік тому
«Мне страшно. Мне кажется, что я сейчас умру» - одна из мыслей, которая сопровождает человека в состоянии панической атаки. Те, кто сталкивался с этим явлением, знают, что описать чувства, которые испытывает человек в этот момент, очень сложно. Сложно и потому, что для окружающих эти переживания кажутся огромным преувеличением, обесцениваются. Но для человека в момент панической атаки реальност...
Ответы Вероники: мама взрослого сына с Ольгой Троицкой
Переглядів 118 тис.Рік тому
Мама - ключевая фигура в жизни ребенка. Вероника продолжает разговор с Ольгой Троицкой - психологом с 25-ти летним стажем, создательницей Интегративной Кинесиологии, телесно-ориентированного направления в психотерапии - в новом выпуске - о взаимоотношениях мамы с взрослеющим сыном. Что стоит знать маме, которая воспитывает сына одна и как “не отбирать” сына у отца, когда тот есть, как себя вест...
Ответы Вероники: «Ты меня бесишь!» - об агрессии с Михаилом Прокофьевым.
Переглядів 95 тис.Рік тому
В гостях у Вероники Сидоровой - Михаил Прокофьев - психолог, психотерапевт, преподаватель, коуч и бизнес-тренер. «Я хочу легитимизировать агрессию!». В новом выпуске мы с моим коллегой, напарником в учебном процессе, психологом Михаилом Прокофьевым ведём беседу об агрессии: о тех ее формах, в которых не сразу получается ее распознать, а значит и справится с ней. Рассуждаем о том, какие чувства ...
Ответ Вероники: Ирина Астахова
Переглядів 78 тис.Рік тому
В гостях у Вероники Сидоровой - Ирина Астахова. Иногда мы не слушаемся, а потом - всю жизнь празднуем. Путь предназначения моей любимой поэтессы - Ирины Астаховой, кажется, начинается именно в этой точке. С Ирой мы поговорили о зове души, о выборе в пользу себя, о вдохновении и работе, о поддержке и взаимоотношениях с близкими людьми. О жизни. Смотрите, - Вероника Сидорова. Рассказ, который упо...
Ответ Вероники: о ПТСР с Анной Моисеевой
Переглядів 46 тис.Рік тому
Вероника Сидорова в беседе со специалистом проекта Otvet.co Анной Моисеевой. "Вернуться в нормальное состояние уже не получается". Посттравматическое стрессовое расстройство - сложная и особенно актуальная сейчас тема. Целый спектр обстоятельств может стать причиной этого состояния, изменения психики, и, как следствие, невозможности вести нормальную, здоровую жизнь. Потеря здоровья, страх смерт...
Ответ Вероники: мама взрослой дочки с Ольгой Троицкой
Переглядів 204 тис.Рік тому
Мама - главная фигура в жизни девочки. То, какие отношения складываются между ними в детском возрасте, в последствии влияет на то, какой будет жизнь ребенка во взрослом возрасте - какие он будет выбирать стратегии поведения, какие отношения строить с другими людьми. А что происходит, когда дочка вырастает? Как ведет себя мать, когда сталкивается со взрослой женщиной, некогда, своим ребенком, ко...

КОМЕНТАРІ

  • @alinade4685
    @alinade4685 День тому

    Состарившаяся , закомплексованная , незаурядная тётка

  •  День тому

    Неприятная героиня

  • @PchelaMedraya
    @PchelaMedraya 6 днів тому

    На самом деле Долецкая имела ввиду ставя фото Земфиры про кое что другое, но я здесь этого не напишу, чтобы пустышка Вероника не украла у меня эти знания

  • @PchelaMedraya
    @PchelaMedraya 6 днів тому

    Алена сделала эту глупышку Веронику. Вероника мажорка глупая, которая копирует актрис и хочет дружить со светсаими яркими людьми. Она псевдофилософские словечки пишет и кидает, а психология это мыльный пузырь с которым такой бдондинке душой весело играться. Но Алена то знает, что есть истинные законы и морально-нравственные ценности и что есть что, а есть психологи мошенники, новая этика и как сама сказала Алена про то что очень плохо себя ведет то что называется псих сообществом. Неприятно что такие как вероника есть и собирают наивных поклонников

  • @OlgaAntonova-ld4qv
    @OlgaAntonova-ld4qv 9 днів тому

    Спасибо за такую содержательную беседу!

  • @olqa3495
    @olqa3495 12 днів тому

    "Как бы" не мешало заняться своей речью, пройти курсы ораторского мастерства, чтобы доносить информацию уверенно, чётко, без слов паразитов... Да?

  • @resource.self-knowledge
    @resource.self-knowledge 12 днів тому

    Благодарю вас обоих🙌☀️ за интересный, полезный с работающими техниками выпуск. За уважительный, с диалог между вами.

  • @MilaCinema10
    @MilaCinema10 13 днів тому

    Ну,что за глупости- 60- ти летние бабушки не подходят для малышей,они ребенка посадят,чтоб он не бегал😂нужны молоденькие няни )))Ох,уж эти психологи ))) Проблемы в отношениях не так страшны,как их трактовки психологами )))

  • @user-fx1gx7hq2e
    @user-fx1gx7hq2e 14 днів тому

    Мне известны и более жуткие варианты отношений мамы и сына, например на Кавказе периодически можно услышать истории от невесток, что свекрови ходят перед своими сыновьями в шелковых халатах, запрещают сыну и его жене закрывать дверь в их спальню, роются в вещах невестки и много всего другого, от чего глаза на лоб лезут

  • @user-pi5jj5en6i
    @user-pi5jj5en6i 18 днів тому

    Ведущая имитирует согласие для продолжения и одновременно закрытия бесконечного предложения с 5 запятыми.

  • @user-cp2zc7dg2b
    @user-cp2zc7dg2b 19 днів тому

    Боже, какой бред!

  • @user-lz1ol9uu1p
    @user-lz1ol9uu1p 20 днів тому

    Жуткий причесон у Долецкой,как у бомжихи, волосы висят сосульками.Голос ужасный скрипучий.

  • @kotikot1199
    @kotikot1199 21 день тому

    Интересная,харизматичная женщина.

  • @MariPosa77714
    @MariPosa77714 22 дні тому

    А почему мы должны безоговорочно. Верить высказываниям , на которые ссылается эта тетя? Кто это доказал на практике . И как же не лягнуть Советский Союз новомодной бредятиной. Бабушка вредна? Вы посмотрите на современных необъятных размеров, уткнувшихся в телефоны. И если ваша мама встречала вас с перевернутым лицом, так это вам не повезло! И теперь вы всех пытаетесь убедить, что так у всех. Угу? Свои комплексы надо лечить а не прививать их другим. Кто вы такая чтобы говорит людям, что они должны, что не должны и "здоровое исполнение"-это ваше мнение или научно доказанный факт? Вот уж бред! Фу!

  • @Komnac1
    @Komnac1 25 днів тому

    НЛП специалистов видно издалека! Как здорово быть среди таких умных коллег!

  • @user-kl4xx6ul6p
    @user-kl4xx6ul6p Місяць тому

    А как найти инстаграм Ирины?

  • @Mishadog49
    @Mishadog49 Місяць тому

    Мне Оксана приятна. Все гадости которые пишут - это от зависти!!! Человеку подняться с нуля это стоит характера. Ну и что, что мужчина помог! Так его же заинтересовать надо!!! Остальеые то не смогли. Некоторым и голову лень помыть утром и одеться прилично на работу, а богатый мужчина на заморашку только в сериалах на тв смотрит. Поэтому не будем судить человека, а лучше возьмем на заметочку пару реально дельных мыслей.

  • @nikkieroma6509
    @nikkieroma6509 Місяць тому

    ❤❤❤

  • @user-xt7cg5dr5t
    @user-xt7cg5dr5t Місяць тому

    огромное Вам спасибо ❤️

  • @dk.4158
    @dk.4158 Місяць тому

    когда два человека говорят на одном, обоюдном языке)

  • @user-ey9ly4mn6d
    @user-ey9ly4mn6d Місяць тому

    Ой,,, эта девушка тоже психолог? Мы думали модель😊

  • @user-ey9ly4mn6d
    @user-ey9ly4mn6d Місяць тому

    Ведущая слушает внимательно. Симпатичная, когда слушает...

  • @user-yq6vj6sq4j
    @user-yq6vj6sq4j Місяць тому

    Мне понравился рассказ про женскую дружбу. Моя лучшая подруга тоже всегда выслушает, но никогда не ругает моего мужчину. Разделяет эмоции, но не сливается с ними. Поэтому и лучшая 🙌🏻 Во всех смыслах!

  • @user-pg2fz6lq9m
    @user-pg2fz6lq9m Місяць тому

    Спасибо Михаилу за такую ценную информацию, очень полезно! Отдельное спасибо Веронике за открытость в этом выпуске❤

  • @user-sc3fm9id1q
    @user-sc3fm9id1q Місяць тому

    Очень полезный разговор, спасибо Веронике! Невольно задумалась о том, как часто дети приглашенного эксперта слышат в жизни слова "понятно?" "угу?"... стало жутковато...

  • @TheBestSelfGuide6-StepSy-xo6vh
    @TheBestSelfGuide6-StepSy-xo6vh Місяць тому

    Ну Долецкая, конечно, офигительная (как всегда), но и Вероника - большая умница. Она не только держится с достоинством, но и держит свою линию, что бесконечно трудно рядом с такой дивой как Алена. Особый респект людям, которые так здорово продумали фон, свет, звук, дизайн студии; воспринимается весь выпуск как сеанс нескончаемого удовольствия (физического, интеллектуального и эмоционально).

  • @user-yq6vj6sq4j
    @user-yq6vj6sq4j 2 місяці тому

    3 девицы под окном пряли поздно вечерком 😊❤️

  • @PchelaMedraya
    @PchelaMedraya 2 місяці тому

    Господи как же это противно когда человек претворяется хорошим Я про Веронику

  • @darlingmarianna4458
    @darlingmarianna4458 2 місяці тому

    В последующем очень правильно! Лайк!❤

  • @darlingmarianna4458
    @darlingmarianna4458 2 місяці тому

    Не надо говорить про диметру, глупо даже)))до этого было норм;)

  • @tbr590
    @tbr590 2 місяці тому

    господи какие красивые интеллигентные девченки в кадре❤️🥰 очень сильно прониклась!!! прекрасные люди прекрасное интервью, получила одно наслаждение!!!!!спасибо🙌🏽

  • @user-yq6vj6sq4j
    @user-yq6vj6sq4j 2 місяці тому

    Очень приятный специалист, хотелось бы послушать его еще 😍

  • @Rock1list
    @Rock1list 2 місяці тому

    Ребята вы супер! Очень очень интересно 🎉

  • @user-yq6vj6sq4j
    @user-yq6vj6sq4j 2 місяці тому

    Хочется новых выпусков 🙏🏻

  • @us-bj9qq
    @us-bj9qq 2 місяці тому

    Алёна Долецкая - как хороша! не стандартная внешность, голос, мысли..

  • @user-mu1fp2hl8y
    @user-mu1fp2hl8y 2 місяці тому

    Сколько нужных знаний за один час! Спасибо, огромное! Сильнейшие психологи! Хотя, было тяжело слушать гостью с - " Понятно? "

  • @user-mt9sq9hr4j
    @user-mt9sq9hr4j 2 місяці тому

    Мне хочется чтобы ведущая больше молчала . Ее слишком много .

  • @user-me8cr9vw7v
    @user-me8cr9vw7v 2 місяці тому

    Нужна такая же передача о бабушках, которые с руками и ногами влезают в воспитание внуков и портят их. На своём горьком примере скажу : моя мать купила моего сына деньгами и вседозволенностью. Никаких правил и можно всё. Так что в одночасье я потеряла и сына и мать.

  • @user-me8cr9vw7v
    @user-me8cr9vw7v 2 місяці тому

    Моя маманя на голубом глазу выкладывала мне с моего подросткового возраста о своих абортах, любовниках, романах, болячках. И я в свою очередь секретов не имела от неё. Я считала, что так и должно быть🤷‍♀️Подружки завидовали, что у меня такие крутецкие типа отношения с матерью. Прозрела я очень поздно.

  • @user-me6gz4nv6r
    @user-me6gz4nv6r 2 місяці тому

    Прекрасный психолог,но невозможно слушать каждые 10 сек «угу,угу,ага,ага»,ухо режет

  • @user-nh6tv3zi1j
    @user-nh6tv3zi1j 2 місяці тому

    Как точно про мужчин, которые имеют любовниц, у всех прослеживается неуважение к женщинам и неумение выстраивать не только отношения, а элементарно диалог. Я в поисках мужа и на сайте знакомств очень часто спрашивала у таких, почему он изменяет и вскрывались в общении многие нюансы

  • @dianavrubell4761
    @dianavrubell4761 2 місяці тому

    Вот ваще ни о чём! БЛА-БЛА-БЛА.... Покрасовались, потрепались и ничего умного не сказали!

  • @user-xm3gh1od3u
    @user-xm3gh1od3u 2 місяці тому

    Абсолютно индивидуально, не нужно обобщать.

  • @dinaradikovna
    @dinaradikovna 2 місяці тому

    Вероника и Ирина, благодарю вас за интервью ❤на одном дыхании 😌моя душа ликует от глубины сложившейся беседы) влюбилась в Ирину и её творчество 🕊️

  • @user-wi9ro8ec3t
    @user-wi9ro8ec3t 2 місяці тому

    Благодарю за классный выпуск🫶💖 Ваша беседа обладает терапевтическим эффектом! Техники🔥🔥🔥

  • @Natalia-psy-cbt
    @Natalia-psy-cbt 3 місяці тому

    Тема интересная , но слушать очень трудно, половина слов не понятна. Говорит с закрытым ртом.Дикция конечно оставляет желать лучшего. Плюс много противоречий.

  • @BabalianGalina
    @BabalianGalina 3 місяці тому

    Спасибо ❤

  • @user-dm7iq1no9b
    @user-dm7iq1no9b 3 місяці тому

    Скажите, в традиционных восточных семьях, где старшие уважаются и уход за родителями - обязанность детей, все травмированы и несчастны? А если человек не чувствует себя несчастным в большой семье? Это неправильно? Почему? Если честно, зачем тогда рожать детей? Гробить на них свою молодость, юность? Или все же это дело идеологии и повестки? Вот у нас сейчас демографическая яма. Нет смысла рожать. Может, это какая-то неправильная позиция? И, где доказательства, что должно быть так? Какая в психологии есть доказательная база, что должно быть так? Ведь еще в начала 2000-х психологи говорили другое. Западная психология говорит, что пол ребенок может захотеть изменить в детстве. Раньше это считалось болезнью. Это прогресс, или утопия, нацеленная на одну задачу - разрушить семьи и снизить рождаемость? Я просто хочу разобраться.

    • @MariPosa77714
      @MariPosa77714 22 дні тому

      Это просто маркетинг, тупое зарабатывание денег на золотой жиле, пока не приняли закон о деятельности этой тучи "специалистов".Ну и мода конечно . то ЗОЖ, то успешный успех, теперь ковыряние в мозгах и сведение счетов с родителями и наличие "диагноза".

  • @Abvgd595
    @Abvgd595 3 місяці тому

    Возвращаюсь к этим видео просто когда нужно вернуться в расслабленное и устойчивое состояние)) Включаю даже на фон, пока навожу порядок в гардеробе. Эти красивые женщины, красивые теплые голоса… словно меня осыпают пыльцой и убаюкивают. Хожу потом целый день блаженная и улыбаюсь) Спасибо за ответ🙏💞

  • @andreyokulov
    @andreyokulov 3 місяці тому

    Неинтересно, для каких то неудачников разговоры